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动感单车可以**么

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室内健身器材都有哪些

动感单车动作要领起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。

有的朋友因为上班没时间锻炼，，想去健身房有觉得人多，太吵了。故很多上班族的朋友都 会选择在家里放些健身器材，像有的朋友喜欢哑铃、臂力器等小型健身器具。有的朋友就喜 欢例如跑步机之类的大型器械。在这类器材中跑步机和动感单车是争议很火的话题。到底是

跑步机：比实地跑出更多距离 动感单车：自行车无法替代的运动

首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器材。行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应选择可承受自身体力的器械，如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。欲**、强身健体可挑选多功能跑步机。

冬季到了，天气较冷，很多朋友都愿意去健身房锻炼身体。健身房里健身器材较多，该怎样选择适合自己的健身器材呢？其实，对于不同年龄段的不同人群，选择健身器材应各不相同。